BF= Body Fat czyli ile masz mniejwiecej tkanki tluszczowej Dieta: no napewno daje duzo do myslenia szczegolnie jak redukujesz Nie wiem co trenujesz i w jakim celu, czy celem jest poprawa sylwetki ? Przysiad to bardzo dobre cwiczenie wzmacnia bardzo duzo miesni warto je robic, moze nie maxowac ale same przysiady czy to z workiem bulgarskim czy [...]
wiele zalezy dla kogo i w jakim celu serwatkowe maja najwieksza "wartosc" ale najszersze zastosowanie maja mieszanki zwlaszcza dla kogos kto niedokonca wie czego potrzebuje ale z tych ktore wymieniles to serwatkowe najlepsze
Nawet kreatyna bez sensu, tu chodzi o odpowiednie jedzenie i dobry trening W Jakim celu zatrudniac robotnika kreatyne jak ten robotnik nie ma z czego budowac bo dieta lipa